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Todo problema psicológico tende a piorar com o tempo se não for tratado. Portanto, percebido algum sintoma, o ideal é que o tratamento inicie. Dessa forma, você poderá ter alta mais rapidamente.
Escolher o psicólogo certo envolve considerar fatores como sua experiência, abordagem terapêutica, empatia e personalidade. É importante encontrar um profissional com quem você se sinta à vontade e que tenha experiência em lidar com suas preocupações específicas. Uma consulta inicial pode ajudar a avaliar a compatibilidade.
As sessões de terapia geralmente têm uma duração de 50 minutos a 1 hora. A Terapia Cognitivo-Comportamental é estruturada e centrada em objetivos, otimizando o tempo para abordar questões específicas e desenvolver estratégias práticas.
A TCC é eficaz para uma variedade de questões, como ansiedade, depressão, estresse e emoções. Se você está interessado em abordagens práticas, foco em metas e estratégias específicas para enfrentar desafios, a TCC pode ser uma escolha adequada. No entanto, a decisão final depende das suas necessidades e preferências pessoais.
A terapia é um processo colaborativo em que você e o terapeuta trabalham juntos para explorar questões emocionais, comportamentais ou relacionadas ao bem-estar. Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), o foco está na identificação e modificação de padrões de pensamento e comportamento disfuncionais.
Apenas em casos graves é indicado o uso da medicação psiquiátrica aliada à terapia.
O tempo de terapia vai depender da demanda e evolução.
Mas o grande ponto da TCC é que a terapia tem início, meio e fim.
Não trabalho por convênios ou planos de saúde, os atendimentos são somente particulares. Porém, há a possibilidade de reembolso. Verifique as condições com a sua operadora.